안녕하세요^^
강원지역에서 가장 많은 작업량과
압도적 포토폴리오를 보유하고 있는
탈모커버 최고의 Technician
다크라인 속초 SMP스튜디오 파블로 원장입니다.^^
장마가 끝나고 나니
습하고 더운 여름이 찾아왔습니다.
모든 분들 온열질환에 건강 잃지 않도록 바라며...
오늘은 우선
온열질환 예방 3대 수칙을 알려드리고자 합니다.
첫번째, 충분한 수분 섭취
너무나 당연한 예기죠...^^;;;
온열질환의 시작은
체내 수분 부족으로 인한
탈수 현상에서 시작되기에
충분한 수분섭취는 온열질환의 예방하는
첫 걸음입니다.
단, 한번에 많은 양의 수분을 섭취하기보다
수시로 목이 마르기 전에
미리 섭취하는 것이 올바른 수분 섭취의
방법이라 하겠습니다.
두번째, 시원한 환경을 유지
이 또한 당연한 예기...^^;;;
실내에서는 에어컨이나 선풍이를 이용해
신체 적정 온도를 유지 할수 있지만,
실외 활동 시에는 고온의 환경에 노출되므로
적정 체온을 유지하는 것이 어렵습니다.
외출 시에는 모자나 양산을 반드시 착용 또는 구비하시고 외부 활동의 시간을 최대한 줄이는 것이 바람직 합니다.
세번째, 적절한 휴식
외부 온도나 상황은
우리가 원하는 데로 컨트롤 할 수 없겠죠.
하지만 우리 몸은 컨트롤 할 수 있습니다.^^
온열 질환을 예방하고 이겨낼 수 있는 방법은
우리 몸에 스트레스를 최소화 시키는 것이며,
그것은 우리 의지대로 할 수 있다고 생각합니다.
가능한 최대한의 휴식을 나의 몸에 제공하므로
온열질환을 이겨낼 수 있는
환경을 만들어 주는 것이
가장 바람직한 자세일듯 합니다.^^
온열질환의 대표적인 증상으로는
두통, 어지러움, 피로감, 근육 견련, 구토 등이
있으니 이러한 증상이 있을때는 망설이지 마시고
수분섭취, 시원한 환경 유지, 휴식으로
온열질환을 이겨 내시기 바랍니다.
당연히 증상이 심할때는
의료기관을 찾는것이 정답이겠죠~^^
오늘은 온열질환에 대해 알아 보았습니다.
미리미리 예방하셔서
건강도 지키시고 내 모발도 지킬 수 있으면
더할 나위 없게죠~^^
24년도 여름은 유난히 습하고 무덥다고 합니다.
올 여름 잘 이겨내시길 바라며...
두피문신을 생각하고 계신다면
검증된 작업 방법과 경험으로 축척 된 포트폴리가가 쌓인 다크라인 SMP 스튜디오에서
도와 드리도록 하겠습니다.
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-카카오톡 채널-
다크라인 속초점 : 강원 속초시 중앙로 76-1
디렉터 파블로(최수원) 원장 010-7486-7907
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